Tacchi troppo alti ?
Fitte dolorose ai piedi?
Bene Marchesine, adottate questi piccoli rimedi !!
- La sera massaggiate le dita del piede, la pianta ed il calcagno con una crema antinfiammatoria e antidolorifica all'arnica, è la migliore, il piede ne gioverà moltissimo.
- Oppure creare una mistura "fai da te" con sale grosso e miele e massaggiare la sera tre volte la settimana.
- Quando abbiamo dolore alle dita del piede e siamo fuori, in ufficio oppure al ristorante, sediamoci e con le scarpe ai piedi muoviamo le dita del piede come per prendere qualcosa, stendere e contrarre le dita per 10 volte. Vedrete il dolore si attenuerà un pochino.
- Quando facciamo il bagno fare i seguenti esercizi di stretching: alziamo il piede sulla punta e poi sul calcagno, poi roteare lentamente e delicatamente verso l'esterno e poi verso l'interno. ripetere 15 volte a piede.
- Utilizzare le solette di silicone, hanno dei cuscinetti che evitano il dolore.
Nessun commento:
Posta un commento